2020年02月14日

くしゃみをすると尿漏する?原因と対策について!

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女性の悩みの1つに尿漏れがあります。

妊娠中や産後から気になる方が多いですね。

くしゃみや咳、力を入れた時などに漏れてしまう・・・。

一体、なぜ、尿漏れになってしまったのか?

尿漏れの原因としては、骨盤底筋のゆるみが関係しています。

骨盤底筋は、膀胱、子宮、腸などの内臓を支える役目があります。

妊娠すれば、それで骨盤底筋に負荷をかけている状態に・・・。

また、出産すれば、骨盤底筋が伸びてしまい、ゆるんでしまう。

その結果、尿漏れしやすい体となってしまいます。

特に、くしゃみをした時や力を入れた時などは尿漏れを起こすので注意が必要です。

ですが、簡単なトレーニングだけで尿漏れ対策は可能になります。

何をやるかと言えば・・・

膣や肛門を引き締めるトレーニングをする!

ぐっと力を入れて引き締めて5秒我慢したら力を抜く。

これを10~20回を1セットとして、1日に数セット行いましょう。

この方法は、場所を選ばずにできるので、気づいた時に引き締めトレーニングを行うといいでしょう。


また、他の方法もありますよ。

膣圧をアップさせるのも尿漏れ対策になるので、

専用のグッズを使えばいいんですね。

そこで・・・

【さくらの恋猫】

というのがあります。

こちらは、LCラブコスメというショップから発売されていて、

SNSでも話題の商品となっています。

膣トレができるのは、もちろんのこと、

同時に感度磨きも体感できます。

自力で引き締めトレーニングもいいですが、

さくらの恋猫を使えば、気持ちよく対策することが可能!

尿漏れで悩んでいる方は、検討してみてはいかがでしょうか?

以下の画像からさくらの恋猫の公式ページに移動できます。















posted by ヨコトウダ at 15:33| 尿漏れ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月13日

映画館で尿漏れ?どう対策する?

映画館で尿漏れをした経験はありませんか?

ホラーものだったり、アクション系など。

ちょっと、ドキっとした瞬間、尿漏れすることがあります。

こんな時って、映画に集中できなくなってしまいますよね。

どうしても下半身が気になってしまう。

なんだか損をしたような気分になるでしょう。

あからかじめ分かっているなら尿もれパッドのお世話になるのもいいかもしれませんね。

でも、回数が増えてきたら本格的に対策するようにしましょう。

トレーニング次第で改善する人も多いですからね。

では、また!
posted by ヨコトウダ at 00:00| 尿漏れ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2020年02月12日

尿漏れは旦那に相談できない?

なぜか子供を産んでから尿漏れするようになった・・・。

これって誰に相談すればいいのか?

絶対、旦那になんか相談できないし・・・。

友達にも言えない・・・。

最初は、尿取りパッドなどで対策していた。

だけでお、それだけでは治まらなくなった。

こんな場合はどうすればいいのか?

あまりにも頻繁なら、一度病院で診てもらいましょう。

もしかしたら、何かの病気があるかもしれませんからね。

でも、大抵は、薬を処方されるので、それで様子を見るといいと思います。
posted by ヨコトウダ at 00:00| 尿漏れ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする